Força e Definição futebol

Conheça o melhor e mais eficiente programa de treinamento de força e definição para amantes do futebol.

Ninety90Minutes Força e Definição foi inspirado na minha preparação para as grandes competições que enfrentei durante minha carreira. Pra você que não me conhece me chamo Andre Araujo, ex atleta profissional de futebol com mais de 16 anos de carreira, sendo mais da metade fora do Brasil, mais especificamente no futebol Asiático. Hoje Gestor de Performance de Alto Rendimento e Comentarista Esportivo na TV do estado de Goias.

Esse Programa de Treinamento supre a ausência de tempo e de uma academia, com treinos curtos e intensos onde vc utiliza o peso do próprio corpo para realizar todos os trabalhos, e tudo o que você precisa ter é uma bola e muita força de vontade (e sei que tem de sobra).

-Como Funciona o treinamento Ninety90Minutes Força e Definição?

Da seguinte forma, treinamento em formato de circuito, com exercícios estrategicamente colocados em ordem de execução onde o desenvolvimento vem com passar do tempo, em caráter metabólico para que haja um gasto de energia de forma mais eficiente.

Todos eles com tempo de execução e recuperação entre cada exercícios e series. Detalhe importante que cada sessão de treinamento são exercícios diferentes.

- De quanto tempo é o treinamento?

Um programa de treinamento de 4 semanas.

- O que tem dentro do Ninety90Minutes Força e Definição?

Além do programa de 4 semanas, você também tem exercícios de mobilidade e alongamento dinâmico, e alguns desafios exclusivos para você testar como anda seus limites.

E ai, está dentro?

Espero você pra uma sessão de treinamento intenso e comece AGORA a mudar sua historia.