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Foodprep - Cozinha saudável para quem não tem tempo

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Sabemos como a rotina pode ser corrida e que nem sempre você tem o tempo que gostaria para se preocupar com a sua alimentação.

Chegar em casa depois de um dia cheio de trabalho e ainda ter que ir para a cozinha preparar algo saudável as vezes simplesmente não é viável.

Por isso combinamos Nutrição+ Gastronomia + Produtividade para te ensinar como ter uma alimentação saudável mesmo com uma rotina super corrida.

  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

O que você vai aprender?

Comer bem todos os dias na sua casa

Gastar menos tempo na cozinha e ter mais tempo para o que realmente importa

Economizar seu dinheiro e investir no que vai te trazer mais saúde

Se sentir melhor com você e com o seu corpo

CONTEÚDOS

Como criar Hábitos saudáveis: Como o planejamento pode te ajudar a ter uma alimentação (e uma vida!) mais equilibrada

Como planejar um cardápio semanal saudável e prático ao mesmo tempo

Como montar uma lista de compras funcional e que tenha tudo que eu preciso

Hora das compras: onde e como comprar tudo em um lugar só sem gastar muito

Organização da cozinha: O espaço físico como indutor de bons hábitos

Panelas no fogo:

Como cozinhar grandes quantidades sem perder sabor e nutrientes

Estratégias para ganhar tempo

Alternativas viáveis para quem não curte (ou não quer) cozinhar

Porcionamento: Tudo o que precisa saber sobre embalagens e tamanhos de porções adequados para sua rotina

Congelamento: Técnicas para preservar o alimento por muito mais tempo conservando os nutrientes

Descongelamento : Como e quando fazer

Recongelamento: Desperdício zero de tempo e comida

Lidando com a louça suja: Como diminuí-la e acelerar o processo de lavagem

Utensílios realmente úteis da cozinha prática

Marmitando com glamour: Utensílios essenciais para levar sua comida sempre que quiser

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
Access via Hotmart Sparkle
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