Food Fitness - eBook Receitas Saudáveis

Cooking and GastronomyeBooks or Documents

Este e-book contém receitas lowcarb deliciosas e fáceis de fazer!

Quem disse que alimentação saudável tem que ser só frango, batata-doce e alface?

Quem disse que alimentação saudável não é saborosa?

Por isso, para te ajudar, montamos uma lista de receitas para o café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e sobremesa! E o melhor, tudo fit, gostoso e com ingredientes saudáveis.

São 51 receitas práticas e fáceis de fazer.

Experimente com a gente!

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

BÔNUS - eBook Como Montar Uma Refeição Saudável

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  1. Advantages
  2. Details

Sempre gostei muito da área gastronômica também, mas tinha medo de arriscar em algo novo. Meu esposo é educador físico e fisiologista esportivo e desde que iniciei a prática de corrida e atividade funcional (cross training) com ele, passei a me interessar pela culinária saudável e nutritiva com o objetivo de agregar nutrientes e sabor a minha rotina alimentar e de treinos.

Foi em 2013 que comecei a mudar o meu estilo de vida e a minha alimentação. Fiz acompanhamento durante 5 anos com a nutricionista esportiva Mariana Seleghini – excelente profissional. Foi ela que me ajudou a entender e a praticar a reeducação alimentar, despertando em mim a vontade de preparar meus próprios alimentos, diminuindo o consumo de industrializados. Nesse período, iniciei algumas pesquisas buscando mais conhecimento sobre alimentação saudável e algumas receitas práticas em livros, internet e cursos on-line. Algumas receitas eu passei a postar nas redes sociais como forma de inspirar os amigos a arriscar na cozinha também.

Esse novo estilo de vida, além de ter mudado a minha vida, mudou a vida do meu marido que aderiu a nova rotina comigo, levando ainda mais conhecimento aos seus alunos e clientes da assessoria esportiva. Percebi que começou a despertar interesse em outras pessoas também. Muitos amigos começaram a me pedir dicas e receitas de alguns preparos e isso me deixava muito feliz.

Tudo isso não é só um projeto de vida ou um hobby. Isso faz parte de quem eu sou, é um despertar de vida. Então, decidi encarar esse novo projeto que a vida me trouxe de presente e levar o que aprendi e venho aprendendo a outras pessoas, buscando tocá-las e modificá-las de uma forma ainda mais saudável, como foi comigo.

Espero muito poder contribuir com mais pessoas para o início de uma vida mais saudável através desse e-book de receitas que elaborei com tanto carinho.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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