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Mini Guia da Fome Emocional

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Um mini guia com tudo o que você precisa saber para conhecer e controlar a sua fome emocional!

Com ele, você vai aprender:

Como diferenciar a fome emocional da fome física;

A identificar os gatilhos que desencadeiam a fome emocional;

Quais emoções levam você a comer;

Como lidar com essas emoções;

Como evitar o comer emocional.

Tem ainda o "exercício da fome emocional", para te ajudar a se livrar dela!

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

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Autoconhecimento

Informações sobre fome emocional

Ferramentas para lidar com a fome emocional

Aprender a diferencias a fome física da fome emocional

Diário das Emoções

Exercício da fome emocional

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