Manual de Treino Passo a Passo

Este manual de treino vai te ensinar passo a passo a organizar treinos, treinos prontos para iniciantes e pra quem já treina, é pra você que esta perdido e não sabe por onde começar e como fazer seus treinos ,treinos HIITS pra ativar a queima de gordura ,HIITS e como montar os treinos adaptando ao seu nível ,treinos em casa sem qualquer equipamento , te mostro também como adaptar o seu ambiente e como fazer os exercícios e muito mais.

-Te ensino os passos para trabalhar sua disciplina

-Treinos completos e como adaptar com o seu objetivo

-Alongamentos

-alimentação Saudável

-Treinos HIITS pra queimar gordura em apenas alguns minutos

Método simples de 12 etapas para você ter um corpo saudável e definido, mesmo que nunca tenha treinado.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”