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FITNESS PLANNER

Health and Sports
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Sonhar, planejar e realizar. Entre o sonho e a realidade existe o planejamento. A ponte que vai te levar da ideia para a prática, do pensamento para a ação, do desejo para a realização.
E o que você deseja? Chegar no seu melhor peso? Ter uma vida mais saudável? Ter mais qualidade de vida? Cuidar do seu corpo? Sentir-se bem consigo mesmo? Esse planner vai te ajudar a chegar lá! Comece agora a jornada que vai te levar até a melhor versão de você!
O Planner foi desenvolvido, por uma nutricionista e amante de design gráfico, para gerar uma transformação de reeducação alimentar, mudança de estilo de vida e emagrecimento, com praticidade e interatividade, no período de 3 meses.
O que você vai encontrar: Regras, dicas e orientações para emagrecimento; 2 planos alimentares de 1600 e 1400 kcal para você escolher seu ritmo de emagrecimento; Tabela e gráfico para acompanhamento da evolução de peso e medidas; Desafios de 30 dias Fitness; 30 dias de exercícios orientados e 30 dias de novos hábitos; Lista de substituição de alimentos com valor calórico; Planejamento Semanal; Lista de compras; Planejamento Diário com cardápio; Receitas.
Você terá 4 semanas de cardápios (plano diário de refeições) prontos para iniciar o projeto e depois você poderá usá-los como base, juntamente com o Plano Alimentar e a Lista de Substituição, para montar seus cardápios, adaptados às suas preferências, até o fim do período.
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  1. Advantages
  2. Details

Quantas vezes você já pensou ou já repetiu algo parecido com isso?: "agora eu vou ser fitness!" Quantas vezes você já tentou mudar seus hábitos? Tentou começar uma dieta? Ou começar alguma atividade física? A maioria das pessoas não está satisfeita com seu estilo de vida, seu corpo, sua alimentação, querem mudar, mas não tem muita ideia de como começar ou começam mas não conseguem seguir adiante. O que falta pra essas pessoas chegarem lá é Planejamento, organização e ação. Pensando nisso, desenvolvi esse Planner, para ser seu grande aliado no projeto "ser Fitness". Seja qual for seu objetivo: emagrecer, perder uns quilinhos, manter a saúde, ter uma alimentação saudável, ter um "healthy lifestyle", "ser Fitness", esse planner vai te orientar e te ajudar a alcança-lo. OBS: O produto é disponibilizado de forma digital, mas recomendo a impressão e encadernação para aproveitá-lo de forma completa, fazendo anotações dia a dia. Aviso legal: Todo o conteúdo desde produto foi desenvolvido por nutricionista, para o público de forma geral, não levando em consideração especificidades de cada indivíduo, dessa forma o resultado pode ser diferente para cada pessoa. Por se tratar de um produto relacionado a saúde, o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a). A reprodução e/ou comercialização deste produto ou de seu conteúdo é de exclusividade da autora.

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