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FIT PLAN CROSS V 2.0

Health and SportsSoftware, Downloadable programs
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Chegou a oportunidade de você ter em mãos, a nova versão da FIT PLAN CROSS. A planilha que vai facilitar sua vida no monitoramento da carga de treinamento em treinos multimodais e crosstraining.

CONTEÚDO DA FIT PLAN CROSS:

1. Macrociclo pré-formato para facilitar a edição

2. Botões para acesso rápido aos microciclos

3. Botões para acesso as sessões

4. Botões para acesso a pagina inicial

5. Gráficos com o volume total de cada microciclo

6. Grafícos de carga interna x carga externa, Volume total x PSE, Volume total x PSR

7. Índice de rec. / fadiga

8. Cálculo da duração de cada série e da sessão

9. Cálculo do peso total levantado na série e na sessão

10. Cálculo da densidade

11. Cálculo do % 1RM previsto em cada série

12. Cálculo da carga externa e interna de cada série e de cada sessão

Além disso, dezenas de links para acesso de artigos sobre periodização no treinamento de força

Envio de atualizações sem nenhum custo!

*Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde. "

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