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Fit in 20

Health and Sports
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15 minutos é suficiente!
Se você foi acostumado a acreditar que quanto mais passasse tempo se exercitando melhor seriam seus resultado, chegou a hora de rever os seus conceitos. Desenvolvi este programa para me ensinar que 15 minutos são suficientes.
Este programa é ideal para aqueles que já praticam atividade física ou apenas querem começar a sua transformação. Estou aqui para desafiá-la e fazer você treinar de verdade. Sei que você tem uma vida corrida e com muitos compromissos, mas sua saúde não pode ficar para depois. Por isso o programa foi montado para ser feito apenas de segunda a sexta-feira; os fins de semana são um ótimo momento para descansar e recarregar as energias.
Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, plano nutricional ou utilizar qualquer produto de suplemento ou substituição de refeições, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.
*Os resultados variam de pessoa para pessoa, seus objetivos e esforço. Exercício e dieta adequada são necessários para a perda de peso e alcançar a definição muscular.
*Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, plano nutricional ou utilizar qualquer produto de suplemento ou substituição de refeições, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tem qualquer cuidado médico ou está tomando qualquer tipo de medicamento.
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