FIT&FAT TRANSFORMA 2.0 - REEDUCAÇÃO ALIMENTAR POR UMA NOVA PERSPECTIVA

Português

O programa FIT&FAT Transforma foi criado para empoderar pessoas a aprender mais sobre

como obter uma vida saudável, bom relacionamento com os alimentos que existem e a

praticar o autoconhecimento profundo de si. A viverem uma Educação alimentar para nunca

mais precisar Reeducar.

O empoderamento surge através da aquisição, do ganho, de conhecimento e da

apresentação de uma nova oportunidade de mudança. De sair de um ponto A, para um

ponto B, sob uma nova perspectiva e que funciona, por um método validado.

Para começar, partir do zero, e fundamentado no conceito de hábito, a proposta é estudar 7

hábitos comuns que temos e que, ao serem desenvolvidos, reconstruídos, podemos

transformar nossas vidas, para melhor.

Hábito 1: Autocuidado

Hábito 2: Controle do consumo de água

Hábito 3: Construção da autoestima

Hábito 4: Refeições ricas em vegetais

Hábito 5: Estudo dos componentes dos alimentos

Hábito 6: Ansiedade

Hábito 7: Movimento, à ativação do corpo

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