FIT&FAT TRANSFORMA 2.0 - REEDUCAÇÃO ALIMENTAR POR UMA NOVA PERSPECTIVA
O programa FIT&FAT Transforma foi criado para empoderar pessoas a aprender mais sobre
como obter uma vida saudável, bom relacionamento com os alimentos que existem e a
praticar o autoconhecimento profundo de si. A viverem uma Educação alimentar para nunca
mais precisar Reeducar.
O empoderamento surge através da aquisição, do ganho, de conhecimento e da
apresentação de uma nova oportunidade de mudança. De sair de um ponto A, para um
ponto B, sob uma nova perspectiva e que funciona, por um método validado.
Para começar, partir do zero, e fundamentado no conceito de hábito, a proposta é estudar 7
hábitos comuns que temos e que, ao serem desenvolvidos, reconstruídos, podemos
transformar nossas vidas, para melhor.
Hábito 1: Autocuidado
Hábito 2: Controle do consumo de água
Hábito 3: Construção da autoestima
Hábito 4: Refeições ricas em vegetais
Hábito 5: Estudo dos componentes dos alimentos
Hábito 6: Ansiedade
Hábito 7: Movimento, à ativação do corpo