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Ficha de Treino - Treino dos 100 dias

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Eu montei um treino especialmente pra você que é desde iniciante a intermediário/avançado na academia, o intuito inicial é que você siga o treino à risca, por pelo menos 100 dias.

Alguns profissionais da área dizem que você não deve seguir um treino padrão, pois “o que serve pra mim pode não servir pra você”, isso é conversa furada, dizem isso para preservar seus respectivos treinos e evitar críticas de terceiros, independente do biotipo, condição genética, condição física, peso e altura, o que nos define como seres humanos biologicamente?

Nós temos os mesmos grupos musculares, logo qualquer treino que tenha como foco estimular e romper suas fibras musculares localizadas ou não, irá sim ser de muita serventia para você, o que muda é a intensidade, qualidade e o peso em que você aplica o exercício, porém será efetivo pra você sim.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.”

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Atualmente a demanda nas academias esta altíssima, e isso é excelente, as pessoas de alguma forma estão buscando melhorias para sua vida como: bem estar, estética, emagrecimento, ganho de massa muscular, saúde e afins; devido à grande quantidade de pessoas buscando melhorias pro seu corpo e mente (sim, corpo e mente estão complemente ligados e são basicamente a mesma coisa) principalmente nessas academias grandes e de renome, a quantidade de instrutores não consegue atender a alta demanda de pessoas e acabam na maioria das vezes não montando um treino bem pensado, calculado e que realmente vai dar resultados visíveis em seu corpo.

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