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FAZENDO AS PAZES COM A SUA ANSIEDADE

Personal Development
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Esse é um E-Book inteiramente planejado pra você que tem dificuldades de lidar com a ansiedade no dia a dia e, por vezes, se vê impedido de realizar as atividades mais banais que pode imaginar, desde cumprir com os afazeres até se sentar na frente da televisão e tentar se concentrar em assistir algo. Esse é mais que um livro de conteúdo, é um livro com exercícios e dicas PRÁTICAS pra qualquer um que deseje retomar o controle da sua vida e não ser mais controlado pela sua ansiedade, fazendo as pazes com ela!
  1. Advantages
  2. Details

Compreender o que é a ansiedade e quais são seus gatilhos ativadores; Trabalhar em cima desses gatilhos e ir na raiz do problema; Exercitar a resiliência e a mudança de hábitos; Aprender quais são os hábitos positivos que te darão uma vida mais tranquila com relação a ansiedade; Exercícios práticos e dicas de aplicativos que te acompanharão no seu dia a dia para manejar a ansiedade, te possibilitando um melhor controle das situações, autoconhecimento, autonomia e consequentemente te ajudando a sentir-se mais confiante, produtivo(a) e relaxado(a).

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