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Fazendo as pazes com a comida

Health and Sports
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Para você que está cansado de fazer dietas, de viver o efeito sanfona, sente culpa ao comer ou fica confuso e receoso na hora de fazer suas escolhas alimentares, com este curso você irá aprender de forma transformadora, através de vídeo-aulas, como melhorar o seu relacionamento a comida. Um curso completo que oferece conceitos e diversas estratégias do Comer Intuitivo, Nutrição Comportamental, Mindful Eating (comer com atenção plena) e da Programação Neolinguística (PNL), abordados de maneira simples, afim de ajudá-lo a fazer a mudança de comportamento necessária para ter um relacionamento mais tranquilo e equilibrado com a comida.

Advantages

1) Desenvolver uma nova maneira de pensar e se relacionar com os alimentos

2)Aprender a identificar os diferentes tipos de fome e a respeitar saciedade

3) Identificar crenças disfuncionais e pensamentos sabotadores

4) Aprender estratégias de como lidar com o comer emocional

5) Aprender a ouvir e a confiar mais no próprio corpo e nas suas escolhas alimentares

6) Ter um comportamento mais equilibrado e tranquilo com a comida

7) Desenvolver um olhar mais gentil para a comida, resgatando o prazer em comer (e sem culpa)

8) Ter acesso a um curso completo, com mais de cinco horas de aulas gravadas, sobre os mais diversos temas relacionados a comportamento alimentar, podendo assistir à quando, onde e quantas vezes quiser, além de todo suporte e esclarecimentos de dúvidas dentro da plataforma do curso.

Duration

5 hours

Target audience

Homens e Mulheres

Frequently Asked Questions

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