Experiência Em Dieta e Exercícios

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Este livro não tem a intenção de ser usado como conselheiro legal.

Todos os leitores são aconselhados a procurar serviços de

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Tabela de Conteúdos Prefácio Capítulo 1:

3

ÍNDICE

Prefácio.....................................................................................4

Capítulo 1: Noções básicas de dieta ..............................................5

Capítulo 2:Descobrir quantas calorias você precisa .........................9

Capítulo 3: Uma alimentação saudável significa um corpo saudável 12

Capítulo 4: Receitas Saudáveis...................................................14

Capítulo 5: Exercícios básicos..................................................... 17

Capítulo 6: Determine sua rotina de exercícios ............................. 19

Capítulo 7: Manter-se motivado para fazer dieta e exercícios .........22

Conclusão................................................................................23

4

Prefácio

Se você é uma pessoa que está procurando uma maneira de tornar

sua vida melhor e se sentir melhor, dieta e exercícios são algumas

coisas boas para começar. A sua dieta e rotina de exercícios têm um

grande impacto na forma como o seu corpo se sente e funciona. É

importante consumir

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