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Exercícios para Trincar o Abdômen em Casa

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Biblioteca de exercícios abdominais para quem quer treinar em casa buscando hipertrofia.
● 20 exercícios escolhidos a dedo
● Principais músculos ativados em cada exercício
● Dicas para que você não se machuque e faça tudo com segurança
● Dicas de como deixar cada exercício mais efetivo
Atenção: Este curso apresenta apenas sugestões de exercícios. Para sua prática o indicado será sempre buscar por uma prescrição individualizada por profissionais da área de educação física bem como é imprescindível o acompanhamento médico para a segurança do(a) aluno(a) antes de iniciar qualquer tipo de treinamento.
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Vídeos objetivos e explicativos com dicas de como treinar seu abdômen de forma eficiente.

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