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Um método prático do começo ao fim, com a descrição detalhada de todas as dificuldades e benefícios que o praticante encontrará ao longo de seu progresso. É um livro que detalha através de seus conselhos e dicas as partes teóricas mais essenciais e que explicam a razão de ser de cada um exercício. Este livro conversa com leitor como se fosse um grande Mestre ou Conselheiro, pois ora explica de forma detalhada e precisa todas as etapas dos exercícios, ora puxa a orelha do leitor para que fique atento aos vícios e aos impulsos externos que tentarão arrancá-lo da prática e jogá-lo no ócio. O método explica ao leitor o modo correto de lidar com esses inimigos internos, pois o autor possui vários anos de experiência no campo das ciência mentais e conhece todos os percalços do caminho. É um livro que nunca fica velho, é um manual de cabeceira que serve para a vida inteira.