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Evitando lesões na ginástica rítmica

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Aprenda com o Preparador Físico da Seleção Brasileira de Ginástica Rítmica de Conjuntos como fortalecer a musculatura e articulações do corpo da ginasta para evitar lesões, selecionando os exercícios mais adequados, principalmente quando já existe alguma dor nos pés, joelhos, quadris, coluna lombar, ou até mesmo para quem não sente nada, mas que em algum momento, quando o volume de treino começar a aumentar, certamente sentirá.
Obs: O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança de quem pratica atividade física.
  1. Advantages
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Neste e-book você encontrará dicas de como aplicar exercícios para fortalecimento de atletas da ginástica rítmica, incluindo exemplos de exercícios, com vídeos de execução.

Utilizando este material e introduzindo esses exercícios na rotina de treinamento das ginastas, diminuirão muito as chances de ocorrer lesão, e caso venha a se machucar, o grau da lesão será muito mais leve do que as lesões ocorridas quando não se está fazendo o trabalho preventivo proposto.

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