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Eu no comando das minhas emoções

Personal Development
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É uma tarefa difícil estar no comando das nossas emoções e não permitir que elas nos tragam sofrimentos prolongados e intensos. Para que isso não aconteça, precisamos cuidar de como interpretamos os acontecimentos, o que pensamos sobre nós e sobre tudo o que acontece a nossa volta.
Esse E-Book irá apresentar técnicas e estratégias cognitivo-comportamentais que irão auxiliá-lo na aprendizagem de novas formas de lidar com as situações, proporcionando a elevação da sua autoestima, coragem e sabedoria para enfrentar os desafios da vida.
São 12 temas e 100 páginas com conceitos breves e 48 atividades para aprimorar o conhecimento e colocar em prática. E como bônus você recebe um jogo "Bom não é bom" com 250 cartinhas para promover o autoconhecimento e autoestima!
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Auxiliar na aprendizagem de novas formas de lidar com as situações e com as emoções, proporcionando a elevação da autoestima, coragem e sabedoria para enfrentar os desafios da vida.

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