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Namastê, sou a professora Mônica Bergamo, ensino yoga e meditação há 20 anos (clique na minha foto à direita para saber mais)
Gostaria de ter você como meu aluno(a) neste ESTÚDIO ONLINE DE AULAS AO VIVO e gravadas.
Três aulas por semana, para que você tenha disciplina e incentivo para se cuidar através dos ensinamentos milenares do Yoga. Segunda e quarta das 08:15 às 09:15 e sexta aula gravada 30 minutos. Tudo fica disponível ao aluno por 30 dias(inclusive as transmissões que foram ao vivo)
Todos esses anos ensinando a centenas de alunos o yoga de maneira correta e verdadeira, me deram embasamento para transmitir à distância com a mesma didática na execução correta dos movimentos e alinhamentos necessários em cada postura, respeitando a possibilidade e limite de cada um
Sendo você iniciante ou veterano, saiba que variações das posturas serão oferecidas detalhadamente
Aulas completas com exercícios respiratórios, posturas de fortalecimento, alongamento e equilíbrio, relaxamento e meditação.
Vamos começar?
“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”