Estresse: A Arte do Gerenciamento

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O referido Ebook propõe uma reflexão sobre o que é realmente o estresse, incluindo conceitos, tipos e como ele acontece conosco, seus gatilhos, o surgimento de patologias, dentre outros aspectos relevantes. Sobretudo, as estratégias de enfrentamento a partir dos fatores de gerenciamento do estresse que serão apresentados, enquanto possibilidade de superação.

  1. Advantages
  2. Details

Ampliação de consciência sobre o processo de estresse e como ele acontece conosco

Trabalhar o desenvolvimento da resiliência, enquanto chave de superação

Adotar estratégias de enfrentamento do estresse, que promoverão conexões cerebrais para adoção de novos hábitos de vida, de forma saudável e permanente

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