Estratégias para uma alimentação saudável, um manual para a autonomia alimentar.

Este é um livro que aborda o comportamento alimentar. Muitas vezes nos alimentamos sem prestar atenção ao ato de comer e muito menos se aquele alimento nos fará bem. Ficar preso à um papel tendo que seguir uma dieta sem ao menos entender o processo alimentar, não funciona a longo prazo. Com este livro você alcançará a autonomia sobre você mesma.