Estratégias Nutricionais

Hoje em dia a pulverização da informação é gigante. Entre mitos e verdades, você pode se sentir inseguro (a).

Por onde começar?

Jejum intermitente, dieta da lua, vegana, low carb, cetogênica, dukan, genética, hiperproteica, mediterrânea, paleolítica, de contagem de carboidratos, são tantas.

Qual é a melhor estratégia? Qual seria a melhor abordagem para você? Essas respostas, de forma assertiva, somente um acompanhamento individual com uma nutricionista poderá te fornecer. No entanto, existe uma forma de começar! Se interessando e conhecendo um pouco mais de cada metodologia antes mesmo da consulta, você já vai se familiarizando e investigando qual seria a melhor estratégia e abordagem.

Além de tratar sobre as estratégias alimentares, neste e-book você encontrará também orientações para uma reeducação alimentar, baseadas na real alimentação do brasileiro. O simples, o prático, o básico, o princípio! Com dicas que abrangem toda a população, quando saudável e fisicamente ativa.