Estratégias Eficientes para Hipertrofia Muscular

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Se você quer aumentar muito os seus conhecimentos e melhorar os resultados dos seus pacientes, esse curso é muito importante para você! Se você quer entender sobre uma visão multidisciplinar as estratégias teóricas e práticas para hipertrofia muscular, esse curso definitivamente é para você! Em 3hs de curso é o suficiente para um aprendizado acelerado e amplo, com conceitos totalmente aplicáveis a realidade do dia-a-dia. Todos os conteúdos são baseados nas melhores literaturas científicas sobre os temas e são apresentadas de forma didática e objetiva. Eu garanto que você sairá desse curso muito mais preparado do que chegou. Conhecimento é poder!

Aprendizado acelerado, com informações técnicas, mas com uma didática incrível. Aumentando muito o seu conhecimento sobre o tema e sobre conceitos multidisciplinares, envolvendo: nutrição, medicina, educação física e psicologia.

Lembrando que o acompanhamento médico é imprescindível para a sua segurança.

Advantages

Aprendizado acelerado sobre:

• Qual a melhor estratégia alimentar?

• Qual a diferença na síntese e degradação proteica no jejum, após o consumo de proteínas e após o exercício físico?

• Distribuição de macronutrientes em fisiculturistas?

• Respostas de marcadores bioquímicos, como uréia, t3, testosterona e outros em diferentes fases de preparação de um fisiculturista?

• Mudança na composição corporal (peso, % de gordura, gordura visceral e outras) nos 6 meses pré e pós competição no fisiculturismo?

• Diferença no volume de treinamento de musculação e aeróbio nas diferentes fases de preparação de um fisiculturista?

• Quanto de glicogênio muscular é depledado em uma sessão de treinamento?

• Recomendações de consumo de carboidratos no fisiculturismo?

• Impacto do consumo de carboidratos para redução do catabolismo e aumento do anabolismo?

• Diferença entre tipos de suplementos de carboidratos: waxy maize, dextrose, palatinose, maltodextrina e açúcar?

• Centralizar ou distribuir o consumo de proteínas ao longo do dia, qual a melhor estratégia?

• Consumo de proteínas para a população idosa?

• O impacto do consumo de gorduras na produção hormonal?

• Respostas da “carbada” (compensação de carboidratos) antes da competição no fisiculturismo?

• Impacto da hidratação na hipertrofia muscular?

• Creatina, Beta-alanina, Bicarbonato de sódio, ZMA, Glutamina: O que é? Razões para suplementar? Protocolo de suplementação? Efeitos colaterais?

• Cafeína, para aumentar a força?

• Tribullus terrestres, Ácido Fosfatídico, Ácido Ursólico, Long Jack (Eurymoca longifólia), Maca Peruana, Withania Sominifera (Ashwagandha): O que é? Razões para suplementar? Protocolo de suplementação? Efeitos colaterais?

• Efeitos colaterais dos esteroides anabolizantes

• Trembolona, Decanoato de nandrolona (Deca)

• Vias de administração dos esteroides anabolizantes

• Impacto da Vitamina D na função gonadal?

• Impacto no tempo de sono na produção de testosterona?

Duration

3 hours

Target audience

Profissionais da área da saúde

Course Content (100% digital)

01

Introdução

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