Estratégias de aquecimento inteligente
Neste curso você terá acesso a tudo que precisa saber para trabalhar o aquecimento, seja para atletas ou pessoas que buscam qualidade de vida, tendo acesso a um material embasado e de linguagem simples.
Conteúdo programático
•Mobilidade
- Definição de mobilidade articular e flexibilidade
- Mobilidade boa vs. Mobilidade ruim
- A importância de criar "âncoras" na prescrição de exercícios de mobilidade
- Tutoriais com dicas e plicações verbais (coaching)
•Exercícios de controle motor (E.C.M.)
- Importância da inclusão de E.C.M. no aquecimento
- Diferença entre E.C.M. e exercícios de mobilidade
- Como selecionar os exercícios de E.C.M.
- Tutoriais com dicas e plicações verbais (coaching)
•Exercícios para a elevação da taxa de desenvolvimento de força
- Exercícios de velocidade de reação
- Exercícios de velocidade cíclica e acíclica
- Exercícios de velocidade de força
-Tutoriais com dicas e plicações verbais (coaching)
•Exercícios específicos da modalidade
- Conceitos gerais
- Exercícios específicos para Treinamento Funcional, Musculação e Cross Training
- Tutoriais com dicas e plicações verbais (coaching)
*O curso é um projeto de educação continuada, portanto, sempre adicionarei vídeos por aqui, fique ligado!
** Aviso legal: Este é um produto destinado exclusivamente à profissionais da área da saúde.