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Caderno de exercícios terapêuticos voltado para trabalhar o autoconhecimento.

Usado como parâmetro as estações do ano, foi criado alguns exercícios para você se reconectar consigo mesmas e descobrir algo maravilhoso que está à nossa disposição, mas por algum motivo não conseguimos enxergar e muito menos aproveitar.

É um caderno prático, lúdico e muito criativo.

São práticas guiadas de forma simples ao mesmo tempo profundas.

Esse caderno contém 24 exercícios.

Michele Ker

Psicóloga

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  1. Advantages
  2. Details

Ajudá-los no intuito de que tenham um real progresso no que tange ao seu autoconhecimento.

E como eu poderia auxiliá-los nesse processo, de forma prática e objetiva?

De fato, alguns desses exercícios já foram aplicados em alguns dos meus atendimentos, pois, sempre acreditei que o autoconhecimento é uma das chaves para solucionar alguns problemas e é também um excelente caminho para encontrar a satisfação pessoal.

Durante algum tempo fui tendo alguns retornos como:

Melhorias na autoestima e autoconfiança, mais facilidades de reconhecer e controlar suas emoções, assim a pessoa entendia o que estava sentindo e por que teve aquela reação ou qual comportamento lhe trouxe mais resultados positivos e negativos. Foi possível também trabalhar as escolhas conscientes dos pacientes, dentro daquilo que lhes trariam mais satisfação.

E foi assim que surgiu o desejo de fazer esse projeto, para que de alguma forma eu possa ajudar mais pessoas a se conectarem consigo mesmas, trazendo autoconhecimento e diferentes formas de ver a vida e o que as cerca no cotidiano.

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