Escritura: una herramienta para la liberación emocional

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Escritura: una herramienta para la liberación emocional, pretende ser una guía orientativa que acompañe al lector en su liberación emocional. A lo largo del libro encontraremos los diferentes modos en que podemos emplear la escritura de manera terapéutica y las pautas necesarias para que escribir se convierta en un proceso transformador y sanador.

Los beneficios de la escritura terapéutica han sido avalados por numerosas investigaciones, y hoy en día, son muchos los terapeutas que la utilizan como complemento a sus sesiones. La integración de la escritura como hábito supone una mejora significativa en el estado de ánimo, la calidad de pensamientos y emociones, y la autoestima. Permite conocerse uno mismo, mejorar las relaciones y adquirir una perspectiva objetiva y realista de las situaciones. La transformación emocional que se experimenta al trabajar con la escritura terapéutica no deja indiferente a nadie. Al fin y al cabo, el objetivo es aprender a vivir mejor y a ser felices ¿verdad?

En este manual, el lector aprenderá a: crear un diario emocional, resolver conflictos a través del proceso creativo y la búsqueda de soluciones, cambiar patrones de pensamiento y conducta disfuncionales, elaborar situaciones dolorosas o traumáticas del pasado, incluidos duelos de relaciones importantes. Y además, descubrirá la poesía terapéutica, cómo practicar la atención plena o mindfulness escribiendo, y la escritura automática como método de liberación del inconsciente.

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