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Escritura terapéutica en tiempos de pandemia

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Escritura terapéutica en tiempos de pandemia

La situación mundial por la que estamos atravesando nos lleva a los seres humanos a estados de ansiedad, miedo y estrés. Es normal sentir confusión, que no sabemos a dónde vamos y tampoco que hacer con nuestro mundo interno que ha entrado en caos.

Escritura terapéutica en tiempos de pandemia es un taller en línea que acompaña a las personas a gestionar sus emociones y pensamientos. Es un espacio a través del cual cada quién, desde su hogar puede reflexionar sobre su propia vida. La escritura terapéutica favorece el diálogo interno a través de herramientas terapéuticas en el período de la pandemia para el fortalecimiento de la resiliencia.

A través de las actividades que le brindamos al participante este logra a estructurar sus pensamientos encontrando soluciones efectivas a los desafíos que la situación actual nos presenta. Gestionando de manera saludable sus emociones. Esto lo conducirá inevitablemente a encontrar la paz, desarrollando la confianza en sí mismos y en la vida.

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  1. Advantages
  2. Details

El confinamiento ha llevado a muchas personas a perder su trabajo o a realizar ajustes económicos. Quienes tenían una terapia individual probablemente hayan tenido que suspenderla debido al costo y al desplazamiento.

1. Es una terapia que puedes hacer solo y en tu casa sin necesidad de desplazarte.

2. Aunque no sustituye la terapia es una herramienta perfecta para estos momentos mientras las cosas vuelven a su cauce.

3. Tiene un precio accesible, cuatro semanas de terapia por el precio de una sola sesión.

4. No necesitas tener conocimientos sobre escritura, ni hacerlo perfecto.

5. Es una herramienta de introspección que nos conduce a la reflexión y al auto conocimiento.

6. Una vez que comienzas inmediatamente sientes los resultados ya que la libre expresión de los sentimientos nos genera automáticamente una sensación de relajación.

7. Esta comprobado que la escritura terapéutica incrementa a los 4 días la respuesta en el sistema inmunológico.

8. Incrementa la comprensión en sí mismo y en tus emociones.

9. Disminución de síntomas físicos como el insomnio, ansiedad, estrés, dolor etc.

10. Desarrollo del ser observador y la parte Sabia.

11. Mejora del estado de ánimo.

12. Mayor compromiso personal y estabilidad interior.

13. Ayuda a transitar por los cambios y a lidiar con la incertidumbre

14. El participante logra generar nuevas alternativas ante situaciones difíciles.

15. Liberación de emociones, pensamientos y sentimientos.

16. Aumento de claridad, creatividad y sentido vital.

17. Fortalecimiento de la autoestima.

18. Incremento en la Resiliencia

Advantages

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