Escola Saraswati - Yoga em Casa

Pratique Yoga em casa e equilibre mente, corpo e espírito, para uma vida mais leve!

Você já se deu conta que diante das mudanças profundas que estamos vivenciando é fundamental fazer escolhas que mantenham corpo, mente e seu espírito alinhados, para ter mais equilíbrio e bem-estar no dia a dia?

Você precisa retomar o controle de suas emoções e manter o corpo em movimento, para descarregar as energias que ele recebe. O corpo retém todos os estímulos do ambiente e tem que dar conta das pressões diárias de estresse, mas ele não consegue se recuperar sozinho, você precisa ajudar e ser amoroso com ele.

Você sabia que suas emoções e seus sentimentos tem uma correspondência no seu corpo? Isso quer dizer que pode sentir dores de cabeça, de estômago, tensões musculares, dor nas articulações, problemas de pressão, respiratórios, cansaço, irritação, alterações significativas de humor, mente cansada, falta de inspiração, ou seja, seu sistema todo fica em alerta pelas vivências que tem durante o dia.