1. Acesso a um conteúdo completo e organizado: Com mais de 70 aulas disponíveis, o produto oferece um vasto conteúdo sobre técnicas de newaza voltadas para a aquisição de mobilidade. Os exercícios são organizados metodologicamente, o que facilita o aprendizado dos alunos e permite que eles progridam de forma consistente.

2. Flexibilidade de treino: O produto digital permite que os usuários acessem as aulas a qualquer momento e em qualquer lugar, proporcionando uma maior flexibilidade de treino. Não é necessário se deslocar até uma academia ou esperar por horários específicos, pois as aulas estão disponíveis 24 horas por dia, 7 dias por semana.

3. Variedade de níveis de dificuldade: O produto oferece exercícios de mobilidade básica, intermediária e avançada, atendendo a diferentes níveis de habilidade e condicionamento físico. Isso permite que os usuários progridam de acordo com seu próprio ritmo e desafiem-se gradualmente, evitando lesões e promovendo um desenvolvimento seguro e eficiente.

4. Bônus adicional: Além das aulas de mobilidade, o produto também oferece um bônus adicional, que pode ser um diferencial para os usuários. Esse bônus pode ser um conteúdo extra, como aulas de alongamento, dicas de nutrição ou até mesmo um programa de treinamento complementar. Essa vantagem adicional agrega valor ao produto e pode ser um incentivo para os usuários se manterem engajados e motivados em sua prática.

Pergunta 1: Para quem é o produto Mobilidade em Newaza?
Resposta 1: O produto é voltado para praticantes de artes marciais interessados em aprimorar suas técnicas de newaza e adquirir maior mobilidade.

Pergunta 2: O que será aprendido com o produto Mobilidade em Newaza?
Resposta 2: Serão aprendidos exercícios de mobilidade básica, intermediária e avançada, além de exercícios para treinos em dupla. O produto também oferece bônus adicionais.

Pergunta 3: Quantas aulas estão disponíveis no produto Mobilidade em Newaza?
Resposta 3: São mais de 70 aulas disponíveis para os alunos começarem a praticar.

O Judoca

Mobilidade em Newaza

Como tirar o melhor proveito deste conteúdo

Usando a planilha de apoio

Comece aqui!

001 - Girando os pés

002 - Chutando

003 - Cruzando pernas

004 - Tesoura

005 - Meio rolamento de costas

006 - Girando em circulos

007 - Giro 360º

008 - Kyoshi

009 - Rolamento para frente + Kyoshi

010 - Rolamento de costas + Kyoshi

011 - Ebi simples

012 - Ebi girando

013 - Ponte simples

Mobilidade Básica

014 - Arrastando o corpo

015 - Arrastando o corpo - Variação

016 - Arrastando o quadril

017 - Arrastando o quadril para trás

018 - Arrastando o quadril para trás - Variação

019 - Arrastando com os punhos

020 - Arrastando - Barriga no Solo

021 - Arrastando - Barriga no Solo - Variação

022 - Arrastando - "Como uma foca"

023 - Arrastando - "Como um Jacaré"

024 - "Jacaré saltando"

025 - Corrida de ombros

026 - Girando e avançando

027 - Mergulhando e avançando

028 - Alternando em X

029 - O "caranguejo"

030 - Passo e reposição

031 - Rolamento lateral

032 - Ebi frontal e Ebi de costas - Avançando

033 - Ebi de costas - Variações

034 - Passos de Newaza - 1

035 - Passos de Newaza - 2

036 - Passos de Newaza - Shikô

037 - Passos de Newaza - Caminhar do monge

038 - Giro de Kesa para trás

039 - Kesa - Alternando postura para trás

040 - Shiho - Kesa - Alternando

Mobilidade Intermediária

041 - Kesa e reversão de Kesa

042 - Girar sobre os joelhos

043 - Escalada

044 - Parada de mão e rolamento

045 - Guarda - Posição de bruços - Alternando

046 - Salto e postura

047 - Ebi lateral

048 - Ebi lateral - II

049 - Ebi + Rolamento Lateral

050 - Passo com o quadril

051 -  Ponte com giro por baixo

052 - Ponte com giro por cima

053 - Ponte completa e giro

054 - Ponte com giro lateral

055 - Giro 360º com salto

Mobilidade Avançada

056 - Ebi Frontal - Em dupla

057 - Ebi de costas

058 - Ebi de costas - Variação

059 - Gangorra

060 - Reposição de guarda - I

061 - Reposição de guarda - II

062 - Reposição de guarda - III

063 - Suspender e avançar

064 - Girar em quatro apoios

065 - Girar em quatro apoios - Variação

066- Girar para Tate Shiho Gatame

067 - Obi Tori Gaeshi Drill

068 - Juji Gatame Drill

064 - Rolamento Lateral - Em dupla

065 - Carregando nas costas

066 - Carregar nas costas - Variação

067 - Carriola

068 - Carriola - Variação

069 - Carriola de costas

070 - Carriola saltando

071 - Rolar para Cem quilos

072 - Girar sobre o parceiro

073 - Ponte sobre o parceiro

074 - Puxada

075 - Rolamento em dupla

076 - Arrastar pelas pernas

077 - Osaeokomi Drill

078 - Shiho - Kesa -- Com parceiro

Exercícios em Dupla

001 - Sankaku: Ferramenta indispensável do Newaza

002 -Transições de Tachiwaza para Newaza

Bônus

Mobilidade em Newaza

Perguntas Frequentes