Escoge Empoderarte - Meditaciones para vivir mejor.

Cada día más personas buscan herramientas nuevas y diferentes para enfrentar momentos de desafío y vivir una vida empoderada, tranquila y feliz.

Basada en sus más de 15 años de experiencia dictando cursos orientados a ayudar el desarrollo personal, María Elvira Pombo compartirá contigo cómo utilizar la meditación para manejar el miedo, aprender a perdonar, poder tomar decisiones, y conectarte con la felicidad. De una forma práctica y novedosa, te enseña a cambiar la perspectiva de cómo vives las experiencias que se te presentan, ayudándote a tener claridad mental, reducir la ansiedad y encontrar paz interior.

¿De qué se trata este curso?

A través de la experiencia de meditar y los consejos de Maria Elvira, recibirás herramientas para empoderarte y aprenderás sobre los beneficios de la meditación. Podrás reconocer actitudes o pensamientos que te desconectan y generan estrés para así liberar, sanar y a ver las situaciones que vives de otra forma.

Finalmente, por medio de tareas y una guía de trabajo, podrás integrar a tu vida diaria lo aprendido en cada meditación.

¿A quién va dirigido?

El curso está dirigido a todas las personas que deseen empoderarse, liberar miedos, ganar crecimiento personal e incorporar la meditación a su vida diaria.

Metodología

Son 6 capítulos. El primer capítulo es teórico, y se explica qué es la meditación y sus beneficios. Los otros 5 capítulos contienen una explicación de los bloqueos más comunes que te impiden sentirte empoderado, consejos para trabajarlos y una meditación guiada por María Elvira.

Capítulos

-Introducción: Empezar por lo básico - Qué es la meditación, mitos y realidades

-Capítulo 1: Meditación para conectarse con la felicidad.

-Capítulo 2: Meditación para liberar los miedos.

-Capítulo 3: Meditación para perdonar.

-Capítulo 4: Meditación para tomar decisiones.

-Capítulo 5: Meditaciones cortas para la paz interior y el empoderamiento.

-¡BONO! - ¡Meditación de Regalo! - Meditación para dormir