Equilibrio Emocional

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Este é um dos módulos do programa completo "Eu Sou a minha Cura". É o módulo focado em bem estar e equilíbrio emocional e mental.

São 17 estratégias e técnicas, umas para nos mantermos no nosso eixo na maior parte do tempo e outras para, quando sairmos, voltarmos mais rapidamente para eles. Entre as técnicas, está também a Meditação.

Além das técnicas e estratégias, falamos sobre formas destas fazerem sentido e como implementá-las no nosso dia a dia, de forma a fazerem parte da nossa vida, como um hábito. Preciso cuidar do meu ser para eu conseguir entregar o meu melhor. Se estamos de mau humor, não oferecemos o nosso melhor, a nossa melhor energia, a nossa melhor entrega. Preciso ter rituais comigo, hábitos que qualifiquem a minha energia para que eu possa ser o meu melhor para mim, para as pessoas ao meu redor e, consequentemente para o mundo.

6 AULAS (17 TÉCNICAS)

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Minha Vida Comigo

Vânia Castanheira Especialista em Gestão Pessoal de Saúde. Com o título de Medical, Health & Lifestyle Medicine Coach & Consultant. Com certificações ACC pelo ICF – International Coach Federation; PMC - Medical Coach pelo Medical Coaching Institute of Israel; Health & Wellness Coach pela Wellcoaches e ACSM – American College of Sports & Medicine; Lifestyle Medicine Coach pela American College of Lifestyle Medicine e; Lifestyle Medicine - Tools For Promoting Healthy Change pela Harvard Medical School). Membro do Institute of Coaching - Harvard Medical School.

É autora dos livros:

📚 “O cancro foi a minha cura” (Portugal - 2014)

📚 “O câncer foi minha Cura” (Brasil 2014 e 2017)

📚 “Porque andamos tão exaustos? - Um guia prático para vencer o burnout e ser feliz no trabalho” (Portugal 2020)

Palestrante TEDx São Paulo Women, em 2015.

Tem um programa online “Eu sou a minha cura”, onde ensina a mudar a rota, a ser parte da sua cura e a conquistar a liberdade emocional e vários cursos online. Além de fazer atendimentos individuais há 8 anos ajudando mulheres a encontrarem a sua rota de saúde física, mental emocional e espiritual.

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