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EQUILIBRA TU ATENCION

Personal DevelopmentOnline Courses, Members Area, Subscription Services
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Un programa de 12 semanas para reducir el estrés causado por la incertidumbre, coger las riendas de tu vida laboral y subir tu nivel de energía a través de una vida saludable.
Fase 1 del proceso:
Aprende a reducir el estrés y a gestionar la incertidumbre
Fase 2 del proceso:
Estar presente y calmado en el trabajo
Fase 3 del proceso:
Cuida de tu cuerpo aquí y ahora
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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

En una primera fase trabajaremos el darte cuenta de los automatismos que te tienen instalados en el círculo vicioso del estrés a través de la herramienta del mindfulness cambiándolos por hábitos conscientes que te permitan estar en calma y disfrutar del momento presente.

En una segunda fase trataremos temas como la gestión del tiempo, el liderazgo y la comunicación interpersonal a través de la herramienta del mindfulness y la respiración consciente para que tu tiempo dedicado al trabajo se convierte en una fuente de crecimiento y satisfacción.

Y por último en una tercera fase trabajaremos con el cuerpo como el templo donde reside tu mente, cuidándolo a través de una práctica de yoga suave, una respiración adecuada, un descanso adecuado y una alimentación adecuada para gozar de una mente tranquila y una salud radiante.

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