Reto Vegano Saludable

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Reto de 8 semanas en el que aprenderás a llevar una alimentación vegana saludable.

Conocerás todos los puntos básicos a seguir al llevar una alimentación libre de carne y los diferentes grupos alimenticios que tienes que incluir para estar saludable.

Este reto incluye:

- Plan de alimentación semanal (8 planes diferentes)

- Recetario semanal (8 recetarios diferentes)

- Lista de suplementos

- Lista de equivalencias

- Tablas de porciones

- Hoja de seguimiento

- Y muchas herramientas que te ayudarán a lograr tu objetivo.

Ya sea que quieras bajar, subir de peso o simplemente estar más saludable incluyendo más alimentos vegetales a tu dieta.

Al tomar este reto aprenderás a combinar alimentos y sabrás como definir la cantidad de porciones que tienes que consumir según tu objetivo.

Todo esto acompañado de muchos recursos que harán toda tu alimentación más sencilla y disfrutable.

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Abraham López-Moreno
2 Anos Hotmarter

Nutriólogo vegano y entrenador de acondicionamiento físico enfocado en una alimentación basada en plantas. Más de 10 años de experiencia en el sector fitness y salud.

Mi misión es educar a las personas que quieren llevar una alimentación vegetariana/vegana o que buscan reducir el consumo de carne.

Está comprobado que llevar una alimentación basada en plantas es saludable además que puede ayudar a prevenir problemas de salud como obesidad, diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

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