Entrenamiento para Militares y Opositores.

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Imagem principal do produto Entrenamiento para Militares y Opositores.

Este libro está dedicado a todo aquel que pretende formar parte de cualquiera de las unidades del ejército, está dirigido al ejército español pero seguro que vale para otros muchos de otros países. Tendremos varias fases a desarrollar durante este libro, fase de oposición, mantener el estado físico en la base y como mantener nuestra forma física en despliegues. Algo que debemos saber desde un principio es que un militar, a pesar de lo que muchos crean, NO es un atleta de élite, ni tampoco un triatleta, es una persona que debe tener unas capacidades físicas que le faciliten ejercer su trabajo, allá donde esté.

Un militar debe tener la resistencia cardiovascular suficiente para salir corriendo de 100-200m con su equipo, para moverse de una posición a otra lo más rápido posible y una vez allí poder seguir ejerciendo su trabajo, ser capaz de caminar con una mochila y equipo de unos 30kg durante 20 – 30km, aunque esto en despliegues sea ya impensable hacer, pero si se exige en las diferentes unidades, debe ser capaz de cargar con un compañero herido por unos 25-30m y seguir combatiendo y todo esto logrando mantener un estado mental aceptable y que el cansancio no le nuble la mente.

Cómo veis aquí ya podemos decir que el hecho de que un militar sea capaz de correr una maratón, no le asegura ni el 10% de su trabajo, es más, seguramente esté tan delgado que cuando tenga que cargar con su compañero y equipo de ambos, ni siquiera sea capaz de moverse del sitio. Por desgracia, en la mentalidad militar está demasiado arraigado el pensamiento de que correr lo es todo.

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Daniel Queirós - ResuelveDudasFit
4 Anos Hotmarter

Me gustaría presentarme y contaros un poco sobre mí, así podréis entender mejor el porqué de escribir este libro.

Me llamo Daniel, tengo 30 años y nací en una pequeña ciudad de Portugal, con tan solo 12 años vine a España y pasé por muchos momentos complicados una vez aquí. Lo primero es que era el típico niño delgaducho, que parecía no haber visto un buen plato de comida en su vida y encima no sabía hablar castellano, así que, ya os podéis imaginar cómo fueron mis primeros años. Pero, todo pasa y poco a poco empecé a ir al gimnasio, empecé a estudiar un poco sobre nutrición y entrenamientos, pero nunca dejó de ser un hobbie.

Con 17 años me fui a Portugal a hacer la mili, después de jurar bandera me alisté en las Fuerzas Especiales de la Marina Portuguesa (Fuzileiros), aquello amigos míos, hizo que empezase a ver el deporte como una necesidad en mi vida. Allí pasé los 12 meses más duros de toda mi vida, nunca pensé que un cuerpo fuese capaz de aguantar tantas "hostias", correr y tragar agua al mismo tiempo durante tantos minutos seguidos. Pero, la verdad es que fueron los mejores 12 meses de mi vida.

Después de cumplir con mi deber ante Portugal, volví a España y me alisté en Infantería de Marina, la instrucción no fue nada del otro mundo, ya que aquí por no poder, no pueden ni insultarte, así que una vez llegue al TEAR (Tercio de Armada) y pasado mi tiempo de "calentamiento" hice las pruebas para entrar en lo que antes se llamaba URECON (Unidad de Reconocimiento del TEAR), allí estuve 1 año y poco más hasta irme a mi primera misión en el Líbano, la verdad es que la URECON para mí fue el mejor destino en el que estuve en el TEAR, aunque con más de 200 días de maniobras al año, pero muy interesante.

En el 2014 tuve una lesión que me hizo estar sin andar durante un año completo, tan solo podía andar 10 minutos seguidos, si me pasaba de eso, se me dormía el pie o se me separaba el pie del tobillo, por lo que era bastante molesto. Durante ese año que estuve

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