Entrenamiento en Casa en poco tiempo para Personas Mayores con Movilidad Reducida

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En este programa de entrenamiento para personas mayores con movilidad reducida vas tener:

- Ejercicios con poco material des de casa.

- Entrenamientos progresivo adaptado a tu nivel.

- Vas a tener ejercicios de flexibilidad, movilidad articular, de fuerza, de Abdominales, cardio y de relajación.

- Vas a poder preguntar y sugerir cualquier cosa para poder adaptar la plataforma a ti y que tu mejores.

- Vas a ver la evolución de tu progreso mes a mes.

- Vas a tener 2-3 días a la semana vídeos de ejercicios para mejorar tu funcionalidad entre 15-45 minutos.

- Vas a tener una Tabla de recomendaciones alimentarias.

- Vas a poder entrenar con Abel Girones en directo por zoom una vez a la semana.

- Vas a poder estar una vez a la semana con Abel Girones para resolver dudas.

Estos ejercicios están probados con gente mayor con atrofia muscular y han mejorado muchísimo a través de estos ejercicios. Y quiero que tu también mejores, empieza hoy y no mañana. NOS VEMOS DENTRO :D

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ABEL GIRONES HOMBRE

Hola, me llamo Abel Girones Hombre y mi objetivo es ayudar a todas las personas mayores a que tengan una mejor calidad de vida mejorando su funcionalidad a través del ejercicio físico.

Por ese motivo he estudiado un Grado en Ciencias de la Actividad Física y Deportiva y tengo dos Masters:

- Master de Rehabilitación y Readaptación deportiva.

- Master en Prescripción del Ejercicio Físico en la Salud.

Tengo 8 años de experiencia en el mundo laboral del ejercicio físico y la salud en personas mayores. Estoy continuamente formándome para dar lo mejor a las personas que confían en mí. Y confió plenamente en que de esta manera puedo ayudar y conseguir a que disfruten de la vida mucho más tiempo.

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