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Entrenamiento de sonrisas

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-¡Sonríe para estar bien! no porque estés bien.

-CURSO ONLINE DE 60 MINUTOS

-MEDIANTE VIDEOS QUE PODRAS VER UNA Y OTRA VEZ, (ES TU PLATAFORMA EN CUANTO LA ADQUIERAS)

Descripción del contenido del curso online de sonrisas

-MODULO 1: Aceptar-perdonar-agradecer. Como entrenadora de sonrisas te comparto las tres experiencias vitales adversas que transformaron mi vida.

o La pérdida prematura de mi padre que positivizo escribiendo mi primer libro “El poder de tu sonrisa”.

o La hemorragia cerebral que sufrió mi hija a los 11 años que nos enseña a contarnos las cosas para que no nos hicieran daño nunca más.

o Lo que yo creía el fracaso en mi vida profesional que sin embargo me catapulta al éxito

o Ejercicio Módulo 1: Respiración consciente: 3 minutos al día que cambiarán tu vida.

-MODULO 2: Neuronas espejo. ¿Nunca te has preguntado porque no puedes evitar bostezar cuando ves a alguien hacerlo?

o ¿Sabías que trabajan 24 horas 365 días al año sin necesidad de que tu las actives?

o ¿Sabes que son las que te capacitan desde el minuto cero de tu vida para aprender?

o Son las que te conectan con los demás, trabajan la empatía, la socialización.

MODULO 3: El cerebro

oCómo el cerebro por su principal función de “cuidarte” y “mantenerte a salvo” te aleja de la felicidad en cuanto ve algo que no conoce o nuevo, (CAMBIOS). Cuando detecta peligro (MIEDO). Cuando detecta que algo te produce dolor (RECUERDOS NEGATIVOS ARCHIVADOS)

o Los beneficios avalados científicamente que nos provoca dibujar el gesto de la sonrisa, sea fingida o aunque no tengas ganas.

o Ejercicio del módulo 3: Cómo sonreír, aunque te sientas triste, cansado, derrotado, hundido, decepcionado, revenido, fracasado, vamos sin ganas.

-MODULO 4: La supervivencia del cerebro. Ya tenemos claves para empezar a conocer el funcionamiento del computador central de cuerpo: el cerebro. Aquí y ahora, tenemos que romper la barrera del SOBREVIVIR para empezar a SUPERVIVIR.

o Ejercicio módulo 4- ¡Vamos a bailar!

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  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

Mejora tu calidad de vida conociendo cómo funcionan las neuronas espejo y tu cerebro (ordenador central de tu cuerpo) a través del entrenamiento de la sonrisa de bienestar. Comprobarás como tu crecimiento personal aumenta exponencialmente. Cómo borrar los pensamientos negativos y generar positivos. Encauzar tu vida hacia el éxito. Gestión de las emociones.

:) En 60 minutos aprenderás en qué consiste la gestión de emociones.

:) De manera sencilla y mediante videos que podrás ver una y otra vez te acercarás a entender tus reacciones ante situaciones extremas.

:) Módulo a módulo y ejercicio a ejercicio entenderás cosas que hasta ahora no encontrabas la explicación.

:)Tu elijes cómo comenzar el camino para conocerte a ti mismo.

:) Conectarás con la respiración diafragmática, la que traemos de serie los seres humanos, que te conecta con tu infancia, tu niño interior, tu esencia y con la vida.

:) Los pensamientos positivos se entrenan. 3 minutos al día que cambiarán tu vida.

:) Tus neuronas espejo quizá han registrado comportamiento como negativos, que te vendrían muy bien para avanzar. ¡Vamos a detectarles! para poder avanzar.

:) ¿Vas a permitir que el cerebro por su principal función de “cuidarte” y “mantenerte a salvo” te aleje de la felicidad ante los cambios, los miedos, los recuerdos “clasificados como negativos? Si un tal “menganito” te hizo daño una vez, tu cerebro archiva este nombre cómo una amenaza. ¿lo sabías?

:) Practicamos el dibujar una sonrisa, aunque sea forzada o no tengas ganas, por los beneficios avalados científicamente que nos provoca dibujar el gesto de la sonrisa.

:) Cómo sonreír, aunque te sientas triste, cansado, derrotado, hundido, decepcionado, revenido, fracasado…

:) Ejercicios que te llevan a un estado de tranquilidad para ver las cosas cómo realmente son y no cómo te las cuentas o te las cuentan.

:) ¡Rompe la barrera del SOBREVIVIR para empezar a SUPERVIVIR!

:) ¡Yo puedo! ¡Tú puedes!

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