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Entrenamiento de Glúteo y Pierna

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En la certificación aprenderás a diseñar entrenamientos enfocados a glúteo y pierna, de la mano del experto Argentino Ariel Couceiro, uno de los mejores entrenadores del mundo en hipertrofia y fuerza.

Con el conocimiento adquirido llegaras mas rapido a tus objetivos o el de tus clientes.

  1. Advantages
  2. Details

Temario

Certificación diseñada para público en general.

Parte I:

- Evolución, importancia del glúteo en la bipedestación y postura.

- Importancia del Glúteo en la salud.

- Importancia del Glúteo para el desempeño atlético.

- Como desarrollar el Glúteo para estética.

- Anatomía y funciones del Glúteo.

Parte II:

- Evaluaciones para activacion y movilidad del gluteo.

- Ejercicios Correctivos para el funcionamiento optimo del gluteo.

- Estabilidad central y Core, su importancia para el entrenamiento del glúteo.

Parte III:

- Mejores ejercicios para desarrollar el Glúteo, técnicas, variantes individualizadas, regresiones y progresiones.

- Armado de la sesión de entrenamiento con foco en Glúteos.

Parte IV:

- Bases y fundamentos del entrenamiento de Fuerza e Hipertrofia.

- Métodos de Entrenamiento. Rutinas enfocadas a gluteo.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
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