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Entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia aeróbica

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Este Webinar abordará la importancia del entrenamiento de fuerza como estrategia para la mejora del rendimiento en las pruebas de resistencia aeróbica, qué ejercicios son los más adecuados, la forma de ejecutarlos y la duración óptima de los programas de fuerza.

Si tienes cualquier pregunta puedes escribirnos a admin@fisiologiadelejercicio.com

Objetivos:

- Conocer la importancia del entrenamiento de fuerza como estrategia para la mejora del rendimiento en las pruebas de resistencia aeróbica.

- Conocer qué ejercicios de fuerza son más adecuados para los deportes de resistencia y la forma de ejecutarlos.

- Conocer la duración óptima de los programas de entrenamiento de fuerza, cómo combinarlos con el entrenamiento de resistencia y cómo diseñarlos en función del nivel y experiencia de los atletas.

Programa:

1.- ¿Qué determina el rendimiento en las pruebas de fondo?

2.- Entrenamiento de fuerza

3.- ¿Cómo la entrenamos?

4.- Recomendaciones

5.- Duración de las intervenciones

6.- Interferencia con el entrenamiento de resistencia

7.- Orden del entrenamiento

Dirigido a:

- Graduados/Licenciados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

- Profesores/Maestros de Educación Física, Entrenadores y Preparadores Físicos

- Graduados/Diplomados y estudiantes de Fisioterapia y Kinesiología

- Graduados/Licenciados y estudiantes en Medicina, especialidad Educación Física y Deportiva

- Graduados/Diplomados y estudiantes en Dietética y Nutrición

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