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Entrenamiento de Core

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¿Qué aprenderás?

El objetivo es que el egresado de esta certificación podrá dominar el trabajo de la zona central de su cuerpo, conociendo como es que está compuesta la zona media del cuerpo humano.

Conocer y dominar la importancia de un correcto trabajo del Core, teniendo una biblioteca amplia de ejercicios para trabajarlos.

  1. Advantages
  2. Details

Temario

Certificación diseñada para público en general.

- Historia del trabajo del Núcleo

- Beneficios del trabajo de Core

- ¿Cómo debo trabajar el Core?

- Estructura torácica

- Músculos tónicos y Fasicos

- Músculos: Agonistas, antagonistas y sinergistas

- Movimientos y anti-movimientos

- Movimientos del tronco

- Tipos de respiraciones

- Ejercicios para el trabajo de Core

Advantages

7-day warranty
Safe payments
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