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Entrenamiento con Bandas Elásticas o Ligas

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¿Qué aprenderás?

Este curso aprenderás las nuevas tendencias del entrenamiento, su programación e identificar y conocer las cargas de entrenamiento para el objetivo de cada persona,la cual será con el propio peso o a través de herramientas de trabajo de muy bajo costo.

De igual manera conocerás y aprenderás el tiempo en que se puede ganar masa muscular y la pérdida de grasa tomando en cuenta estas variantes del entrenamiento.

  1. Advantages
  2. Details

Temario

Certificación diseñada para público en general.

- Bandas y ligas de resistencia y sus beneficios

- Ejes y planos

- Anatomía básica

- Músculos y tipo de fibras

- Sustratos energéticos

- Carga de entrenamiento (intensidad,densidad,volumen, frecuencia, metodología y selección de ejercicio)

- Biomecánica básica

- Ejercicios con bandas y ligas

- Programación de planes de entrenamiento con bandas y ligas

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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Access via Hotmart Sparkle
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