Entre em forma para treinar O guia do executivo ocupado para entrar em forma

Eu li uma grande quantidade de livros e pesquisas e tentei praticamente todos os métodos de treinamento disponíveis. Este livro e programa de treinamento é baseado em minhas experiências como treinador e como alguém que treina, lê a maioria dos livros e trabalhos de pesquisa sobre treinamento e aprendizado contínuo por meio de muitos cursos e certificações.

Meu objetivo é dar a você um ponto de partida e manter as coisas tão simples quanto os resultados permitirem. Eu baseei tudo no tempo que você tem disponível para obter o máximo de resultados. Eu também quero educá-lo sobre o seu corpo para que você possa manter seus resultados ou começar no caminho para um objetivo ainda mais desafiador.