Entendiendo la ansiedad como mecanismo de Defensa

Entender la Ansiedad es fundamental para lograr aliviar los sintomas en nuestro cuerpo. La Ansiedad, es una respuesta automática de nuestro organismo ante una situación que interpretamos como amenazante. Cuando la Ansiedad se hace presente en nuestro cuerpo, se manifiesta de un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés.