Entendendo e gerenciando a ansiedade

Um livro digital de fácil entendimento, para você conhecer os principais transtorno de ansiedade, como o transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico, as fobias...

Qual importância do sono para lidar com a ansiedade e quais os mecanismos do nosso cérebro que influência nesse tipo de transtorno mental.

Além disso você irá encontrar dicas de palestras, filmes, links de vídeo/áudios de relaxamento e mindfulness e mais de 30 exercícios para ansiedade.

"Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional de saúde para tratar de assuntos relativos á saúde."