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ENTENDENDO E LIDANDO COM O ESTRESSE

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Esse e-book foi criado por mim, a Psicóloga Giselle Escobar, CRP 05/63286, por conta das demandas que chegam no meu consultório relacionadas ao estresse mas que, muitas vezes, acabam sendo confundidas com a ansiedade, por exemplo.

De uma maneira fácil você entenderá o que realmente ele é, o que leva você a tê-lo, seus tipos, passando pelo seu trabalho, que muitas vezes é um lugar conturbado. Falarei também da diferença dele para ansiedade, até chegar em como lidar com ele para que você tenha uma vida melhor seja profissional, seja nas suas relações pessoais, seja nas relações familiares.

Nesse e-book você encontrará as seguintes informações:

*O que é estresse:

*Tipos de estresse;

*Diferença do estresse para ansiedade;

*Se existe estresse positivo;

*Alimentos que ajudam no combate ao estresse;

*Quando o estresse vira um problema;

*Sinais de que o estresse está ligado ao trabalho;

*Fatores que desencadeiam o estresse;

*E o melhor, como controlá-lo!

Tudo de uma maneira de fácil entendimento e acredite, no mesmo dia você já consegue colocar em prática!

“Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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  1. Advantages
  2. Details

- Ajudar a controlar o estresse de uma maneira fácil e que pode ser começada no mesmo dia;

- Entendimento do que é o estresse, seus tipos e sua diferença para Ansiedade;

- Saber que nem sempre ele é negativo

- Ajudar na melhora das suas relações seja no trabalho, em casa, nos relacionamentos.

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