Energia & Terapia - Resiliência

O sucesso é resultado de inúmeras quedas e derrotas, que o indivíduo pode ver como oportunidade de aprendizado e crescimento. E a resiliência é resultado de aprendizagens de vida, o que torna possível qualquer um desenvolvê-la. Indivíduos que se tornam resilientes possuem, ainda, a capacidade de acreditar em si mesmos e são mais confiantes para lidar com os desafios que surgem ao longo do caminho.

- O QUE É RESILIÊNCIA ?

- RESILIÊNCIA PARA ENFRENTAR UMA CRISE.

- A IMPORT NCIA DA RESILIÊNCIA NOS DIAS DE HOJE

- COMO DESENVOLVER RESILIÊNCIA?

Todo mundo quer ser “resiliente”, mas ninguém quer passar pela dor

Quando os problemas são muito difíceis de superar, causando transtornos emocionais e até físicos, é sinal de que está faltando resiliência na vida profissional. Em alguns casos, a dificuldade de lidar com adversidades pode provocar sintomas de ansiedade, depressão e até mesmo problemas físicos. Se você se identificou com esses sinais, a boa notícia é que desenvolver a resiliência é possível e traz benefícios para a vida.

Alguns sintomas de falta de resiliência, segundo os especialistas consultados:

- Não saber lidar com as próprias emoções

- Não se responsabilizar pelos erros

- Não valorizar as suas vitórias

- Tendência para ser inflexível

- Não possuir senso de propósito

- Não saber lidar com momentos de pressão

- Não conseguir ver os erros como oportunidade de melhoria

- Sofrer prejuízo psicológico diante de problemas no trabalho, como sintomas de ansiedade, depressão e isolamento.

- Sofrer prejuízos sociais e até profissionais diante das adversidades