Emagrecimento Saudável e Sustentável

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Caro amigo, nesse e-book você irá encontrar situações extraídas do cotidiano, estudos de caso e até mesmo meus 20 anos de experiência como profissional de Educação Física, ajudando as pessoas a conquistarem seus objetivos de saúde e estéticos. Consegui entender de uma forma geral, como se dá o processo de emagrecimento para a maioria das pessoas e porque elas desistem tão facilmente de seus objetivos. Espero poder ajuda-los e descomplicar os mitos do emagrecimento.

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Sempre escutamos de nossos clientes e alunos a seguinte frase: Eu faço exercícios, estou fazendo dieta e não consigo emagrecer. Mas será que está fazendo tudo correto mesmo? Vamos ver a seguir como funciona nosso comportamento alimentar e o que devemos fazer para não errar mais.

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