Emagrecimento e Coaching de Peso Ideal

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Trata-se de um curso com dezessete módulos onde o aluno aprende a gerenciar o seu processo de volta ao peso ideal.

O método envolve orientação nutricional, reeducação alimentar, coaching de vida, e o passo-a-passo de todo o processo de emagrecimento desde a lista de compras até as sugestões de suplementações, incluindo doze sessões de coaching de emagrecimento, ferramentas, receitas e muitas outras coisas.

Ao fazer esse curso, o aluno se apropriará do conhecimento necessário para nunca mais voltar a engordar.

• Introdução – Apresentação, Objetivos, Justificativa e Validação

• Módulo 1 – Procedimentos Iniciais e Prontuário

• Módulo 2 – Coaching de Emagrecimento – Como Funciona?

• Módulo 3 – Reações Esperadas / Sessão 1 – Canvas do Emagrecimento

• Módulo 4 – Montando as Marmitas / Sessão 2 – Aprenda a Dizer Não

• Módulo 5 – Formação de Novos Hábitos / Sessão 3 – As 5 Fases da Mudança

• Módulo 6 – Dieta X Estilo de Vida / Sessão 4 – Autoimagem

• Módulo 7 – Por que Low carb? / Sessão 5 – A Gratidão que Cura

• Módulo 8 – Peso X Medidas & IMC X Silhueta / Sessão 6 – Elegendo Prioridades

• Módulo 9 – Tempo Para Atingir o Peso Ideal / Sessão 7 – G.R.O.W. do Peso Ideal

• Módulo 10 – Comida de Verdade X Inflamatórios / Sessão 8 – S.M.A.R.T.

• Módulo 11 – Programação de TV & Linguagem Negativa / Sessão 9 – Escolhas

• Módulo 12 – Efeito Platô & 80/20 / Sessão 10 – Pensamentos dos Bem Sucedidos

• Módulo 13 – Atividade Física X Alimentação / Sessão 11 – Perdas & Ganhos

• Módulo 14 – Lanches, Bebidas Alcoólicas, Festas / Sessão 12 – Persistência

• Módulo 15 – Dúvidas Mais Comuns

• Módulo 16 – Validação das Metas

Anexo A – Prontuário

Anexo B – Ferramentas de Coaching

Anexo C – Modelos de Cardápios

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Permite manter o foco no processo.

Ensina o passo a passo de como conduzir um emagrecimento saudável e sustentável.

Pode ser iniciado a qualquer tempo.

Tem estratégias para os vários tipos de perfis alimentares.

Reúne orientação alimentar e comportamental ao mesmo tempo.

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