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Emagrecer Saudável

Health and Sports
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Ensina a emagrecer e se manter nesse peso através de hábitos saudáveis de atividade física e reeducação alimentar.
Se você adotar hábitos saudáveis como atividade física regular e reeducação alimentar em sua rotina, promoverá saúde, bem estar, qualidade de vida, rejuvenescimento, longevidade e evitará doenças ou até se curará delas nessa rotina.
Mesmo que você tenha diabete, hipertensão ou alguma outra doença que debilite seu organismo, com esses novos hábitos saudáveis irão promover uma significativa melhora e até mesmo a cura de muitas moléstias, pois irá estabilizar seus índices glicêmicos, de colesterol, batimentos cardíacos, etc.
Se por acaso passou por uma bariátrica e percebe que está voltando a obesidade é porque não incorporou novos hábitos saudáveis de atividade física regular e uma adequada reeducação alimentar e continua de alguma forma com hábitos ruins que levarão novamente a engordar demasiadamente e o possível retorno da obesidade.
Com uma rotina de hábitos saudáveis como atividade física e reeducação alimentar no seu dia a dia poderá comer de tudo esporadicamente sem culpa e promovendo uma desintoxicação se houver abusos e retornar a rotina saudável.
Mantendo sua rotina saudável nunca mais será obeso e se nunca engordou muito evitará de se tornar obeso, promovendo inclusive uma longevidade rejuvenescendo ao longo dos anos de uma vida com muita saúde.
Adotando os Novos Hábitos Saudáveis em atividade física e reeducação alimentar propostos pelo Emagrecer Saudável você poderá obter resultados próximos, iguais e até maiores do que alcancei emagrecendo 30 kg, desde que com comprometimento dentro do seu ritmo e metabolismo. Lembrando que isso pode variar de pessoa para pessoa. É imprescindível acompanhamento sob orientações médicas, dos profissionais da saúde e professores de educação física, inclusive esse foi meu procedimento durante todos os 12 meses em 2011 e mantenho constantemente uma medicina preventiva e a assistência desses profissionais.
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Esse método é algo que propõe hábitos saudáveis para o dia a dia, por isso que passam os anos e mantendo essa rotina não voltará jamais à obesidade e os males do sedentarismo, pois é uma mudança para hábitos que promovem a saúde e bem estar do seu corpo.

Esses hábitos que adotei e apresento pode e deve ser adaptado a sua realidade e buscando ter a sua rotina saudável.

Pois, esse conjunto de fatores promove o bem estar num todo, até mesmo combate stress e depressão.

O objetivo por saúde e autoestima foi alcançado quando DECIDI emagrecer saudável, substituí meus hábitos ruins por hábitos bons e que mantenho até hoje. Sair da zona de conforto sempre provoca incomodo e a vontade de desistir, e nossos sabotadores internos entram em ação, mas a busca e o desejo pelas compensações em atingir a META nos impulsiona a prosseguir firme até atingir nosso objetivo.

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