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Emagrecer e continuar magro!

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Emagrecer e permanecer magro é simples e objetivo, mas não é mágica!
Comer e emagrecer! Sempre digo a minha esposa nutricionista: comer é como um vício, quem gosta de comer, come porque está triste, come porque está feliz, come porque está ansioso, come porque está com pressa, come porque comer é muito bom!
Tirando os sortudos do DNA, que nasceram com o metabolismo acelerado, quem gosta de comer sofre de “gordisse”, vive no efeito sanfona, nas idas e vindas de dietas milagrosas. Muitas vezes faz muito exercício, mas não emagrece… e assim vai, por isso precisa descobrir como comer, emagrecer e ser feliz!
Eu vivi esse “terror" psicológico. Tenho 39 anos, fiquei gordo aos 5 anos de idade, emagreci aos 13 anos e voltei a engordar aos 18 anos e assim foi até os 36 anos, emagrecendo e engordando. Depois que entendi que engordava pelo o que eu sentia e não pelo o que eu comia, consegui associar a fome aos sentimentos, consegui emagrecer! Continuo magro há 3 anos.
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Você vai emagrecer comendo e sendo feliz, porque vai aprender a comer de forma consciente, lidando com os sentimentos. Assim vai emagrecer e continuar magro! Além disso, vai receber saborosas, magras e fáceis receitas para o dia a dia!

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