Emagrecer com Pilates

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COMBINANDO EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE COM O PILATES

QUAL A MELHOR FREQUÊNCIA CARDÍACA?

VAMOS APLICAR?

EXERCÍCIOS

✔️ SALTO NO TRAPÉZIO

✔️ AGACHAMENTO UNIPODÁLICO NO TRAPÉZIO

✔️ COMBINAÇÃO TEASER E ABDOMINAL INFERIOR NO TRAPÉZIO

✔️ VARIAÇÃO FRONT SPLIT NO REFORMER

✔️ PRANCHA NO REFORMER

✔️ STEP COM AGACHAMENTO NO REFORMER

✔️ AVANÇO COM AGACHAMENTO NA STEP CHAIR

✔️ VARIAÇÃO PULO NA STEP CAIR

✔️ AGACHAMENTO LATERAL NA STEP CHAIR

✔️ SALTO NO BARREL

✔️ TESOURA NO BARREL

✔️ FLEXÃO DE BRAÇOS NO BARREL

✔️ LEGPULL FRONT COMBINADO COM PUSHUP NO SOLO

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

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  1. Advantages
  2. Details

EMAGRECENDO COM PILATES

O método pilates é geralmente associado com alinhamento corporal, enrijecimento global e flexibilidade. Mas, em um mundo em que a obesidade é problema de saúde publica – no Brasil, alguns levantamentos apontam que mais de 50% da população está acima do peso1 – e considerando os benefícios tanto estéticos quanto de saúde que o emagrecimento proporciona, tor- nou-se necessário pensar que o pilates pode e deve também ser um aliado na perda de peso.

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