Emagreça sem Dieta

Este curso ensina as práticas de uma alimentação saudável sem complicações. Você se surpreenderá com a facilidade que é montar um cardápio para ter uma dieta saborosa, que se encaixa na sua rotina e que te faz perder peso.

Coma pão, ovos fritos, carnes com gordura e queijos saborosos. Pare de comer a cada 3h, respeite sua fome e saiba o que fazer para controlar a ansiedade.

Aqui você entenderá como deve combinar os alimentos para conseguir perder peso, além de ter disponível uma lista de calorias dos principais alimentos, como substituir os alimentos, bem como exemplos reais de cardápios de emagrecimento - feitos ajustando a alimentação usual de pessoas comuns.

Aqui está um compilado de como funcionam minhas consultas: são aulas curtas, de fácil entendimento sobre o processo de ganho de peso e o que deve ser feito para evitar o acúmulo de gordura.

Sempre importante lembrar: o acompanhamento médico e nutricional é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).